FAQ

Was ist NARM und wie arbeitest du damit?

NARM (NeuroAffektives Relationales Modell) ist ein sanfter, körper- und beziehungsorientierter Ansatz, der besonders bei den Folgen von Entwicklungstrauma wirkt. Wir schauen gemeinsam, wo dein Nervensystem in alten Schutzstrategien stecken geblieben ist und wie du wieder mehr Verbindung zu dir selbst und zu anderen aufbauen kannst – immer in deinem Tempo und mit viel Respekt.

Ist das Psychotherapie?

Nein. Ich bin Lebens- und Sozialberaterin, Mediatorin und NARM-Therapeutin. Meine Arbeit ist beratend und begleitend, nicht heilkundlich im Sinne einer Psychotherapie. Viele Menschen erleben sie dennoch als sehr tiefgehend und heilsam.

Arbeitest du nur mit NARM oder auch mit anderen Methoden?

NARM ist mein Hauptrahmen. Ergänzend fließen Ehrliches Mitteilen, Gewaltfreie Kommunikation und bei Bedarf TRE ein. Diese Kombination macht für mich den Unterschied.

Was ist Ehrliches Mitteilen?

Ein Weg, das auszusprechen, was wirklich in dir ist – ohne Maske und ohne Selbstzensur. In einem geschützten Rahmen darfst du Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zeigen. Das schafft oft schon große Erleichterung. Begründet wurde das Ehrliche Mitteilen von Gopal Norbert Klein.

Was ist Gewaltfreie Kommunikation?

Eine Haltung und Sprache, die Verbindung fördert. Du lernst, deine Bedürfnisse klar wahrzunehmen und sie ehrlich sowie respektvoll auszudrücken – ohne Vorwurf und ohne dich kleinzumachen. Begründet wurde die Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg. 

Was ist TRE und bietest du das an?

Ja. TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) sind körperorientierte Übungen zum neurogenen Zittern. Sie helfen, Stress und Traumaspannung aus dem Körper zu entladen. Ich biete TRE in der Einzelbegleitung und in der Gruppe an.

Für wen ist die Begleitung geeignet?

Für Menschen, die unter den Folgen früher Beziehungs- und Bindungserfahrungen leiden, sich oft überfordert, leer, getrieben oder in Beziehungen festgefahren fühlen. Auch für Paare, die wieder echten Kontakt zueinander finden möchten. Du musst kein „großes Trauma“ haben – oft reichen schon langjährige belastende Muster.

Arbeitest du auch online?

Ja, sehr gerne. Viele meiner Begleitungen finden online statt und funktionieren sehr gut. Natürlich sind auch Termine vor Ort in der Region Mieming/Tirol möglich. Zum Teil können auch Termine in Innsbruck angeboten werden. 

Wie lange dauert eine Einheit und wie oft treffen wir uns?

In der Regel dauert eine Einheit 50 oder 90 Minuten. Die Häufigkeit besprechen wir individuell – viele beginnen mit 14-tägigem Rhythmus und passen ihn später an.

Was kostet die Beratung?

120€ für 50 Minuten, egal ob du alleine kommst, oder mit deinem Partner/deiner Partnerin. Buchst du oder ihr gleich 5 Termine gibt es einen Rabatt.
Menschen mit geringem Einkommen komme ich gerne entgegen. Sprich mich einfach an.

Gibt es ein kostenfreies Erstgespräch?

Nein. Mein Anspruch ist, dass sich in jeder Einheit etwas Wesentliches in dir ordnen oder aufrichten kann.

Was ist das „traumasensible Tandem“ oder die "Begleitung eines Tandems"?

Das ist ein spezielles von mir entwickeltes Format, bei dem sich zwei Personen (Freunde, Partner oder auch lose Bekannte) gemeinsam mit mir treffen. Es bietet einen besonders sicheren Rahmen, um Beziehungsmuster zu erforschen und neue Erfahrungen zu machen. Details erkläre ich dir gerne persönlich.

Arbeitest du auch mit Paaren?

Ja, sehr gerne. Dabei verbinde ich NARM mit Ehrlichem Mitteilen und Elementen der Gewaltfreien Kommunikation. Ziel ist es, dass beide wieder regulierter, aufrichtiger und wohlwollender miteinander ins Gespräch kommen.

Wie viele Einheiten werde ich brauchen?

Das ist sehr individuell. Manche Menschen spüren schon nach wenigen Terminen eine deutliche Erleichterung, andere begleite ich über einen längeren Zeitraum. Wir gehen Schritt für Schritt und schauen regelmäßig, was für dich stimmig ist.

Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?

Bitte gib mir möglichst früh Bescheid. Bei Absagen bis 24 Stunden vorher entstehen keine Kosten. Kurzfristigere Absagen werden mit 70€ verrechnet (außer in Notfällen). Warte ich auf dich und du teilst mir deine Absage überhaupt nicht, verrechne ich die volle Einheit.

Kann ich dich auch nur für einzelne Impulse oder Seminare buchen?

Ja. Neben der längerfristigen Begleitung biete ich auch Workshops, Paarseminare und Impulsvorträge an.

Bietest du auch Supervision an? 

Ja. Gerne begleite ich dich in Einzel- oder Gruppensupervision – traumasensibel, beziehungsorientiert und mit dem NARM-Ansatz.

Für wen ist die Supervision geeignet?

Für alle, die in helfenden, begleitenden oder pädagogischen Berufen tätig sind und ihre Arbeit vertiefen, entlasten oder professionell weiterentwickeln möchten. Auch für Teams und Einrichtungen.

Bietest du Einzel- und Gruppensupervision an?

Ja.

• Einzelsupervision (online oder vor Ort in Mieming)
• Team- und Fallsupervision für Einrichtungen

Arbeitest du auch mit Kindern?

Nein. Ich arbeite gerne mit Eltern und ihren Kindern. Junge Erwachsene sollten mindestens 24 Jahre alt sein, oder zumindest eigenständig wohnen. 

Kannst du mir kostenfreie, nützliche Infos zukommen lassen?

Ja, sehr gerne. Hier wird in den nächsten Tagen/Wochen ein kleiner, kostenfreier Downloadbereich entstehen. Gib mir noch ein bisschen Zeit ;)