Einzelberatung 

Beratung 1:1 mit NARM & Gewaltfreier Kommunikation

Trauma-informiert. Nährend. Beziehungsfördernd

Ich biete Einzelberatung für Menschen an, die Unterstützung bei persönlichen Themen, Beziehungsproblemen, inneren Konflikten oder belastenden Lebenssituationen suchen. Der Ansatz verbindet tiefes Verständnis für Trauma und frühe Prägungen mit praktischen, alltagstauglichen Werkzeugen für mehr Klarheit, Selbstregulation und authentische Kommunikation.

Grundlage & Methoden

• NARM (NeuroAffective Relational Model): NARM ist ein ressourcenorientiertes Modell zur Arbeit mit frühen und komplexen Traumata sowie Bindungsverletzungen. Wir schauen auf Überlebensstrategien, die heute noch wirken (z. B. Selbstaufgabe, Perfektionismus, Vermeidung, Kontrolle), und stärken deine natürliche Selbstregulation, Lebensenergie und Beziehungsfähigkeit – sanft und körperbewusst.

• Gewaltfreie Kommunikation (GfK): Die GfK hilft dir, deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse klar wahrzunehmen und auszudrücken. Sie unterstützt bei der Auflösung innerer Kritik, bei schwierigen Gesprächen im Alltag und bei der Entwicklung einer mitführenden Haltung dir selbst und anderen gegenüber.

Meine Arbeitsweise

• Hoch sensibel & trauma-informiert: Ich arbeite langsam, achtsam und ressourcenstärkend. Dein Nervensystem und dein individuelles Tempo stehen im Mittelpunkt (Fenster der Toleranz, Trigger, Polyvagal-Prinzipien).
• Beziehungs- und gegenwartsorientiert: Wir verbinden die Vergangenheit nur so weit wie nötig, um die Gegenwart zu verbessern.
• Praktisch & empowernd: Du bekommst konkrete Werkzeuge, die du sofort im Alltag anwenden kannst.
• Ziel: Mehr innere Sicherheit, Selbstmitgefühl, Klarheit und bessere Beziehungen zu dir und deinen Mitmenschen.

Mögliche Themen

• Umgang mit Trauma-Folgen und Bindungsverletzungen
• Überforderung
• Selbstwert, innere Kritik und Scham
• Beziehungsprobleme (Partnerschaft, Familie, Freundschaften)
• Abgrenzung, Nein-Sagen und eigene Bedürfnisse
• Stress, Burnout und emotionale Erschöpfung
• Persönliche Entwicklung und Lebenskrisen

Format & Kosten

• 50 Minuten: 120 €, mehr Minuten möglich - demensprechende Abrechnung
• real in Mieming oder virtuell via Zoom

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