Online Transformations Session

NARM und EM freifließend in der Gruppe 

Dieses Angebot habe ich ziemlich verändert. Der Fokus im neuen Format liegt darauf, dass ihr all das, was in euch ist, auch in Bezug auf die anderen TeilnehmerInnen, aussprechen könnt. Es ist ein geschützter und sicherer Rahmen. Ihr könnt all eure Wut und all eure Trauer oder eure Freude teilen. Ich halte den Raum und vermittle.

In diesem Setting kann richtig was ins Fließen kommen! Licht und Erleichterung kann in euer System kommen! Altes kann mit neuen Informationen überschrieben werden - ich erlebe da immer sehr viel Heilsames und Berührendes :D

Traumasensible Gruppe
2-stündige Gruppe

Ich biete eine kleine, traumasensible Gruppe an, in der du in einem geschützten Rahmen zur Ruhe kommen, dich regulieren und heilsame Erfahrungen machen kannst – gemeinsam mit anderen, ohne überfordert oder bloßgestellt zu werden.Ziel der GruppeDie Gruppe schafft einen sicheren Raum, in dem du:

• Dein Nervensystem regulieren und Ressourcen aufbauen kannst
• Dich mit anderen verbunden fühlen darfst, ohne dich anpassen zu müssen
• Alte Verletzungen sanft berühren und neue, korrigierende Erfahrungen machen kannst
• Praktische Werkzeuge für den Alltag mitnimmst

Methoden & Arbeitsweise

• NARM (NeuroAffective Relational Model): Arbeit mit frühen Überlebensstrategien, Selbstregulation und Beziehungsdynamiken
• Gewaltfreie Kommunikation (GfK): Wertschätzende, bedürfnisorientierte Kommunikation mit sich selbst und anderen
• TRE (neurogenes Zittern) und sanfte Körperübungen
• NARM Touch Elemente (optional, mit klarer Einwilligung)
• Achtsame, geführte Prozesse, Sharing und Reflexion

Traumasensibel & achtsam:

• Kleingruppe (max. 6 Personen)
• Sehr langsames, respektvolles Tempo
• Ständige Berücksichtigung von Fenster der Toleranz, Trigger und individueller Regulation
• Jede/r entscheidet selbst, wie viel sie/er teilt
• Starke Ressourcen- und Selbstmitgefühl-Orientierung

Mögliche Themen (rotierend)

• Selbstregulation und innere Sicherheit
• Grenzen spüren und leben
• Umgang mit Scham, innereren Kritikern
• Bindung und Beziehungsmuster entdecken und offenbaren
• Gefühle wahrnehmen und teilen
• SEIN dürfen

Format & Kosten 

• Maximal 6 TeilnehmerInnen
• Einzeltermin: 45 € pro Person
• 5er-Block: 199 € (statt 225 €)
• Termine: Vormittags von 9-11 Uhr
• Ort: online via Zoom
• Teilnahme: Einstieg jederzeit möglich. Du brauchst keine Vorerfahrungen.